od depresji do zycia
Cara Skiles
—
dpuszczać i nie oceniać siebie zbyt surowo Rozwijać pasje i hobby, nawet jeśli na początku są trudne Praktykować techniki relaksacyjne, np. medytację, oddechowe ćwiczenia Jak zapobiegać nawrotom? Po pokonaniu depresji ważne jest, aby: Kontynuować terapię nawet po ustąpieniu objawów Dbać o
