100 exercizi calistenici triathlon oltre 100 eser
Marcus Grant DDS
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rticolari (spalle, anche, caviglie) Stretching delle gambe e delle braccia Mobilità delle anche con rotazioni Skips sul posto 2. Esercizi di forza di base Push-up (flessioni) Australian pull-up Plank Squat a corpo libero Affondi Leg raise
